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ブートキャンプ4日目 

何とか3日坊主は乗り切ったようですね。次に来るのは1週間プログラムをやり遂げた後どうするかという「波」でしょうか。継続したら筋肉はつくだろうけど、あまりムキムキも・・。

今日は傷ついてるらしきDVD2で、やれるところまで。多分部分的に映るところで推測したところ、最後のストレッチの部分のみのようなので適当な感じで終えてみました。

今日は仕事が休みだったのでカロリー消費が今迄で一番少ない日だったでしょう。体重は0.8㎏増。水分を意識的に多く摂り、食べる量を控えました。体脂肪は2%減、ウェストは2cm減。筋肉がついてきている証拠ですね。
そういえばもうすぐ生理も来るでしょうから、また体重は減らないこともありうるね。ホルモンに左右されて生きているって実感する時期ですわ。

こうしてデータをメモしておくと判り易いなあ。老化現象ですぐに忘れちゃうから・・。

6月には息子の運動会があります。その時に機敏に動けてたり、ジャージ(っていうの?今も)が今よりもう少しかっこよくはけたらいいね。

お弁当は・・ばあちゃんたちに任せちゃおうっと
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[ 2007/05/17 01:08 ] 未分類 | TB(0)| CM(0)
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